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岡部友の美尻トレーニング方法 体験レッスンはできる?

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岡部友さんといえば美尻、ヒップを鍛えることで美しくするジムフィットネストレーナーです。

昔は足が太かったという岡部友さんはダイエット方法とスタイル改善のトレーニング方法を開発しました。
”美尻の魔術師”と呼ばれ、運営する女性専用ジム「Spice Up Fitness(スパイスアップフィットネス)」で、直接レッスンを受けることもできます。
店舗は現在4つで、南青山店、原宿店、名古屋店、大阪店です。
体験レッスンは、たまにあるようですが無料ではなく有料です。

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NHKの趣味どきっ!「メリハリ美筋ボディー」にも出演しています。

書籍も出版しています。
おすすめは、「美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き (講談社の実用BOOK)」です。

トレーニング方法は本にも書いてあるのですが、Youtubeで「#岡部友のボディメイクトレーニング」と検索すると動画で確認できます。

岡部友さんのダイエット方法は食事制限です。
食事メニューはブログに公開されています。
なぜか、飲み物が甘酒です。

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